คู่รัก

Toxic Relationship หนีให้ไกล ถ้าไม่อยากเจ็บปวด

ขึ้นชื่อว่าความรัก ความสัมพันธ์ ไม่มีสูตรไหนที่ตายตัว หรือใช้ได้กับทุกคู่ สูตรนั้นอาจจะเหมาะกับคู่นี้ สูตรนี้อาจจะไม่เหมาะกับคู่เราก็ได้ และบ่อยครั้งมีคนจำนวนไม่น้อยที่เลือกจะจมกับความสัมพันธ์ที่เป็นพิษต่อตัวเองทั้งร่างกายและจิตใจ โดยคิดว่าถ้าอดทนไว้ ทุกอย่างคงจะดีขึ้น แต่ในความเป็นจริง นอกจากจะไม่ดีขึ้นแล้วยังแย่ลงด้วย ต่อให้ประคับประคองอย่างไร ท้ายที่สุดก็จบลงด้วยการเลิกรากันอยู่ดี แล้วความสัมพันธ์แบบไหนล่ะถึงจะเรียกว่า Toxic Relationship เราจะพาทุกคนไปเรียนรู้เรื่องนี้กันค่ะ

Toxic Relationship คืออะไรกันแน่

รักเป็นพิษ หรือ Toxic Relationship มันคือความสัมพันธ์แบบที่คนเรากล้าทำพิษเมื่ออยู่ลับหลังแฟน โดยคิดไปว่าถ้าเขาไม่รู้ก็คงไม่เป็นไรมั้ง ไม่ได้ทำให้เสียใจแต่แค่ไม่บอก คล้าย ๆ กับการพูดว่า ไม่ได้โกหกแค่บอกไม่หมด หรือทัศนคติที่คิดว่าการออกนอกลู่นอกทางเป็นเรื่องที่ใคร ๆ ก็ทำกัน ซึ่งจริง ๆ แล้วความสัมพันธ์แบบ Toxic คือ คนเห็นแก่ตัวไปรักกับคนอดทน คนหนึ่งก็ตั้งหน้าตั้งตาอดทนกันไปทุกเรื่อง โดยหวังว่าความอดทนนั้นจะสัมฤทธิ์ผล จะทำให้อีกคนหยุดพฤติกรรมแย่ ๆ ได้ แต่ทำไปทำมา ก็มาพบความจริงที่ว่า อดทนไปก็เท่านั้น ในขณะที่คนเห็นแก่ตัวก็ยังทำร้ายจิตใจอีกฝ่ายไปเรื่อย ๆ โดยมีความคิดที่ว่าครั้งที่แล้วเธอยังทนได้เลย ก็ทนครั้งนี้อีกจะเป็นไรไป ดังนั้นความสัมพันธ์ที่เป็นพิษนั้นจึงจะออกมาในรูปแบบที่ เรารู้สึกว่าทำไมเราต้องอดทนให้เขาทำร้ายจิตใจด้วยนั่นเอง

ความไม่เข้าใจกัน = Toxic Relationship

ลองนึกภาพตามกันดูนะคะ เวลาที่เราคุยกับแฟนแล้วเกิดไม่เข้าใจกัน หรือหนึ่งคนทำพฤติกรรมที่อีกคนไม่เข้าใจและไม่สามารถอธิบายหรือทำให้อีกฝ่ายเข้าใจได้ แน่นอนว่าสิ่งที่ตามมาก็เป็นปัญหานั่นเอง โดยเฉพาะเมื่อไรก็ตาม หากเราอยู่กับใครแล้วเรารู้สึกว่าเราไม่เติบโตไปในทางที่ดีขึ้น อยู่ด้วยแล้วพลังชีวิตเราร่อยหรอ พูดง่าย ๆ คือ คนที่เราอยู่ด้วยจะกดดัน มีปัญหานี่นั่นโน่น พยายามเรียกร้องให้เราเข้าใจ นั่นแปลว่าคน ๆ นั้นมีทักษะการแก้ปัญหาเอาตัวเองไม่รอด แต่มีความสัมพันธ์ในเชิงพึ่งพา โดยเชื่อว่าถ้ามีแล้ว ชีวิตน่าจะรอด แต่ในความเป็นจริง กลายเป็นว่าไปดูดพลังงานชีวิตอีกคนจนหมด ไปถ่วงเขาไว้

 

How to Detox Relationship

วิธีจัดการความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ ควรเริ่มจากการกำจัดพิษนั้นด้วยตัวเอง การตัดสินใจที่จะออกจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ ไม่ได้แปลว่าเรากำลังหนีปัญหาอยู่นะคะ แต่มันคือมันคือการรักตัวเอง เป็นการประกาศกร้าวและยืนหยัดว่าฉันจะไม่ทนให้เธอมาทำร้ายจิตใจและชีวิตของฉันอีกแล้ว เราไม่ต้องมาถามตัวเองซ้ำ ๆ ว่าทำไมเขาถึงทำแบบนี้กับเรา ทำไมเราต้องร้องไห้ซ้ำไปซ้ำมาทุกวัน ทำไมเราต้องเป็นฝ่ายที่อดทนอยู่คนเดียว ทำไม ทำไม ทำไม คำตอบก็คือ เพราะเราเลือกจะปล่อยให้เขาเข้ามาทำร้ายเราเอง ทั้ง ๆ ที่เราสามารถเลือกได้เช่นกัน ร่างกาย จิตใจเป็นของเรา ถ้าเราไม่อนุญาตให้ใครเข้ามาทำร้าย ก็ไม่มีใครสามารถทำร้ายเราได้

คุณค่าของเราอยู่ตรงไหน

คุณค่าของคนเราจะเกิดขึ้นเมื่อเรารู้สึกภาคภูมิใจในตัวเอง เวลาที่เราทำบางสิ่งบางอย่างได้ด้วยตัวเอง เช่น เราตัดสินใจที่จะลุกขึ้น ไม่ยอมให้อีกฝ่ายมาทำร้ายจิตใจเราได้อีกต่อไป เมื่อเราทำได้ มันจะเกิดความรู้สึกนี้ขึ้นมาค่ะ หรือที่เราเรียกว่า Self – Esteem คือการเคารพและมองเห็นคุณค่าในตัวเอง เป็นความรู้สึกแบบ ฉันก็ทำได้นี่หว่า เก่งจังเลย เมื่อเราเกิดความภาคภูมิใจ เราจะรู้สึกดีกับตัวเอง และกล้าที่จะทำอะไรใหม่ ๆ ดี ๆ ต่อไปได้อีกนั่นเองค่ะ

 

การมีแฟน ≠ คุณค่าของเรา

จงจำไว้เสมอว่าคุณค่าของเราไม่ได้ขึ้นอยู่กับการมีแฟน แต่ขึ้นอยู่กับการวางตัว และวางใจของเราเอง ถ้าเราวางตัวได้ถูกที่ วางใจได้ถูกคน อย่างไรเสีย คุณค่าของเราก็ยังเป็นของเราอยู่ดี ต่อให้ไม่มีแฟน เราก็ยังมีคุณค่าในตัวเราเอง อย่าเอาตัวเราไปยึดติดกับคนอื่น เติมความสุขให้กับตัวเองพอ ๆ กับการปล่อยให้คุณค่าของเรายังเป็นของเราอยู่

ทฤษฎีรักตัวเอง เอาชนะทุก Toxic

การรักตัวเองไม่ได้แปลว่าเราเห็นแก่ตัว แต่การรักตัวเองเป็นความรับผิดชอบพื้นฐาน ถ้ารักที่จะดูแลคนอื่นได้ดี เราก็เรียนรู้ที่ที่จะรักและดูแลตัวเองให้ดีด้วย ดังนั้นการรักตัวเองก็เพื่อให้เราไปมีความรักที่ดี มันคือพลังงานตัวคนเราทุกคน เหมือนทฤษฎีแม่เหล็ก ที่เรารู้สึกกับตัวเองอย่างไร เราก็จะดึงดูดคนแบบนั้นเข้ามาใกล้ ถ้าเรารักตัวเอง เราก็ได้เจอกับคนที่รักตัวเองเหมือนกัน มันจะอยู่กันได้ แต่ถ้าเราขาดการรักตัวเอง เราก็ต้องไปเจอกับคนไทป์เดียวกัน เพราะฉะนั้น ไม่ควรรู้สึกผิดที่จะรักตัวเอง ถ้าเรายังเติมใจเราไม่เต็ม เราก็จะแบ่งปันให้กับคนอื่นไม่ได้

ทุกความสัมพันธ์ล้วนมีทางออกของปัญหาที่แตกต่างกันออกไป บางคนอาจจะสามารถ move on หลุดออกจากลูปวงกลมเพื่อไปเริ่มใหม่ได้ในเวลาไม่นาน แต่ไม่ได้หมายความว่าคนที่ยังวนลูปวงกลมจะยังทำได้ไม่ดี ถ้าใจยังไม่พร้อม ก็อย่าเพิ่งก้าวออกไป ในความรักมันไม่มีถูกหรือผิดอยู่แล้ว เอาชนะความสัมพันธ์เป็นพิษนี้ด้วยการเริ่มต้นที่จะรักตัวเองกันนะคะ

56 thoughts on “Toxic Relationship หนีให้ไกล ถ้าไม่อยากเจ็บปวด”

  48. ไซด์ไลน์ says:

    231994 175365Hello! I would wish to supply a large thumbs up for your outstanding information you could have here about this post. Ill be coming back to your weblog internet site for further soon. 932592

  54. Abrzey says:

    chicken game offers one of the highest RTPs in crash games at 98%! Watch your bet grow with every successful crossing before claiming your prize. Addictive gameplay that hooks you instantly!

  56. Tzbhyo says:

    luckyland slots: Free coins, big wins, real excitement! Sign up now for 7,777 Gold Coins and 10 Sweeps Coins—no purchase necessary. Start playing and redeeming prizes today!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *