มูฟวอนเป็นวงกลม คงไม่มีใครอยากจะตกอยู่ในภาวะเช่นนี้กันหรอกใช่ไหมคะ แต่ถึงแม้ว่าเราไม่อยากแต่มันก็ดั๊นตกลงไปในวงจรนี้ไม่รู้ตัว มารู้ตัวอีกก็ถอนตัวขึ้นมาไม่ได้เสียแล้ว จะเดินหน้าต่อก็ทำไม่ได้อีก มีงานวิจัยพบว่าเมื่อความสัมพันธ์จบลง สมองของเรานั้นมีอาการราวกับคนที่เสพเฮโรอีนแล้วหยุดไปดื้อๆ จึงไม่แปลกใจว่าทำเราถึงคิดถึงและเสพความเจ็บปวดกับความสัมพันธ์ที่จบลงไป เรามีวิธีมูฟออนจากแฟนเก่ามาฝากกัน ใครที่อยากถอนตัวจากวงโคจรนี้ ติดตามกันได้เลย
ผลการศึกษาชี้ว่าเราจะใช้เวลาราว ๆ 6 เดือน ถึง 1 ปี ในการมูฟออน หรืออย่างน้อยความรู้สึกก็เริ่มกลับมาดีขึ้น แต่หากความสัมพันธ์นั้นลึกซึ้งก็อาจใช้เวลานานกว่านั้น ซึ่งมีคำแนะนำวิธีดังนี้
ยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้น
อย่างแรกเลยเราต้องยอมรับว่าความสัมพันธ์นั้นมันจบไปแล้ว เราไม่สามารถกลับไปแก้อะไรได้อีกแล้วเราต้องยอมรับเพื่อที่จะก้าวต่อไปข้างหน้าให้ได้ หลายคนยังไม่กล้ายอมรับความจริง และหวังแบบเข้าข้างตัวเองว่าเขาจะกลับมา แม้ว่าความเป็นไปได้จะมีโอกาสเป็นศูนย์ก็ตาม นั่นทำให้ติดกับไม่ไปไหนสักที
ใช้เวลากับตัวเองให้มาก ๆ
เราควรจะมีเวลาได้ทบทวนสิ่งที่เกิดขึ้น เพื่อเรียนรู้ความผิดพลาด หนึ่งสิ่งที่เป็นปัญหาของคนสมัยนี้คือ ไม่กล้าร้องไห้ หากเศร้าแล้วอยากร้องไห้ก็แค่ร้องไห้ออกมา ซึ่งจริง ๆ แล้วการร้องไห้ดีกว่าที่เราคิด อย่างน้อยก็ช่วยปลดปล่อยหรือได้ระบายความตึงเครียดนั่นเอง
เลิกติดตามและเลิกติดต่อ
ปัญหายอดนิยมของการมูฟออน คือการที่เรายังคงไปตามติดชีวิตเขา ถึงแม้จะบล็อคกันไปแล้ว แต่ก็ยังไปให้เพื่อนช่วยดู หรือยืมรหัสเพื่อนเข้าไปส่องชีวิตของเขา การทำแบบนี้จะทำให้เราไม่ลืมสักที เพราะเรายังคงเห็นอยู่ตลอดเวลา
รักตัวเองให้มาก ๆ และดูแลตัวเองดี ๆ
หลายครั้งเราก็มักจะปล่อยให้ตัวเองจมอยู่กับความคิด ไม่ทำอะไร ลืมที่จะรักตัวเอง ลืมที่จะดูแลตัวเองอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยทำให้มูฟออนได้คือการรักและการเห็นคุณค่าในตัวเอง รวมไปถึงการดูแลตัวเองในทุกๆอย่าง การออกกำลังกายจะช่วยให้ความเครียด ความเศร้านั้นลดลง
หากิจกรรมใหม่ ๆ ทำ
ลองทำกิจกรรมใหม่ๆดูบ้างเมื่ออกหัก เช่น การไปเที่ยวในที่ที่ไม่เคยไป ทำกิจกรรมที่ไม่เคยทำ ลองไปกินอาหารที่ไม่เคยกิน การทำแบบนี้จะทำให้เรารู้สึกสนุก สมองได้รับประสบการณ์ใหม่ ๆ บางครั้งอาจเพลิดเพลินจนลืมคิดถึงเรื่องที่ทำให้เราเสียใจ
ทำตัวให้ยุ่งเข้าไว้
ความคิดถึงและความทรงจำเป็นสิ่งที่เลวร้ายที่สุดในช่วงเวลาแบบนี้เลยค่ะ การทำตัวให้ยุ่งเข้าไว้ ไม่ว่าจะทำงาน ทำกิจกรรมใหม่ ๆ หรือใช้เวลาไปกับอะไรสักอย่างจะช่วยให้เราไม่นึกถึงเขาได้ เพราะฉะนั้นทำตัวเองให้ยุ่งเข้าไว้
ใช้เวลาอยู่กับเพื่อนหรือคนสนิท
เพื่อนหรือคนสนิทที่เราสามารถเล่าเรื่องแย่ๆที่เกิดขึ้นในชีวิตให้ฟังได้นั้นคือคนที่จะช่วยฮีลใจเราได้เป็นอย่างดี พยายามใช้เวลากับเพื่อนหรือคนที่ไว้ใจ เพราะการได้ระบายออกมาหรือการได้ทำอะไรกับใครสักคนจะช่วยให้เราดีขึ้นและมูฟออนได้ง่ายขึ้น
อะไรที่เกิดขึ้นแล้ว ก็ขอให้มันผ่านไปนะคะ ตราบใดที่เรายังมัวนึกถึงวันซ้ำแล้วซ้ำเล่า ไม่ว่าความทรงจำนั้นจะดีหรือร้าย แต่สิ่งที่คุณจะต้องทำความเข้าใจไว้มาก ๆ ว่าสิ่งเหล่านั้นจะไม่หวนกลับมาอีกแล้ว การไปนั่งจมปลักกับเรื่องเดิมก็ไม่ได้ช่วยให้อะไรดีขึ้น ดังนั้นจึงควรเดินหน้าต่อไป และหาเป้าหมายใหม่ไปเลยค่ะ
บทความ อื่นๆ
รู้เร็ว รวยไว อัปเดตผลหวยลาว 7/2/68 ก่อนใคร ที่นี่ ตรวจหวยลาว ຫວຍລາວ
นายแม่กองสลาก ไม่ทำให้สาว ๆ Girlsiam ผิดหวัง รู้เร็ว รวยไว รีบมาอัปเดตผลหวยลาว 7/2/68 ก่อนใคร ตรวจหวยลาว ຫວຍລາວ ได้ที่นี่ เช็คผลหวยลาว มาแล้ว
รู้เร็ว รวยไว อัปเดตผลหวยฮานอย 7/2/68 ก่อนใคร ที่นี่ ตรวจหวยฮานอย
นายแม่กองสลาก ไม่ทำให้สาว ๆ Girlsiam ผิดหวัง รู้เร็ว รวยไว รีบมาอัปเดตผลหวยฮานอย 7/2/68 ก่อนใคร ตรวจหวยฮานอย ได้ที่นี่ทุกวัน เช็คผลหวยฮานอย มาแล้ว ผลหวยฮานอยวันนี้
ผู้หญิงอย่าหยุดรวย แนวทางหวยลาว หวยลาว วันที่ 7 ก.พ. 68 ຫວຍລາວ
วันนี้นายแม่กองสลาก จะพาสาว ๆ Girlsiam เปิดเลขเด็ด แนวทางหวยลาว หวยลาว ประจำวันที่ 7 ก.พ. 68 ຫວຍລາວ สาว ๆ คนไหนที่ชอบเสี่ยงดวง
ผู้หญิงอย่าหยุดรวย แนวทางหวยฮานอย หวยฮานอย วันที่ 7 ก.พ. 68
วันนี้นายแม่กองสลาก จะพาสาว ๆ Girlsiam เปิดเลขเด็ด แนวทางหวยฮานอย หวยฮานอย ประจำวันที่ 7 ก.พ. 68 สาว ๆ คนไหนที่ชื่นชอบการเสี่ยงดวง มาดูเลย
รู้เร็ว รวยไว อัปเดตผลหวยฮานอย 6/2/68 ก่อนใคร ที่นี่ ตรวจหวยฮานอย
นายแม่กองสลาก ไม่ทำให้สาว ๆ Girlsiam ผิดหวัง รู้เร็ว รวยไว รีบมาอัปเดตผลหวยฮานอย 6/2/68 ก่อนใคร ตรวจหวยฮานอย ได้ที่นี่ทุกวัน เช็คผลหวยฮานอย มาแล้ว ผลหวยฮานอยวันนี้
ผู้หญิงอย่าหยุดรวย แนวทางหวยฮานอย หวยฮานอย วันที่ 6 ก.พ. 68
วันนี้นายแม่กองสลาก จะพาสาว ๆ Girlsiam เปิดเลขเด็ด แนวทางหวยฮานอย หวยฮานอย ประจำวันที่ 6 ก.พ. 68 สาว ๆ คนไหนที่ชื่นชอบการเสี่ยงดวง มาดูเลย
https://maxpillsformen.com/# Cialis without a doctor prescription
erectile dysfunction pills for sale: cheap cialis – erectile dysfunction meds online
http://maxpillsformen.com/# buy cialis pill
ed prescriptions online fast pills easy ed online meds
Generic Tadalafil 20mg price: MaxPillsForMen.com – Tadalafil price
http://maxpillsformen.com/# buy cialis pill
Generic Cialis without a doctor prescription: Max Pills For Men – Buy Tadalafil 10mg
https://maxpillsformen.com/# Buy Tadalafil 5mg
https://fastpillsformen.com/# Cheap generic Viagra
Cialis 20mg price in USA Buy Cialis online Cialis over the counter
https://maxpillsformen.com/# cheapest cialis
Cheapest Sildenafil online: buy viagra online – Viagra generic over the counter
cheapest ed meds: buy ed meds – cheap ed meds
http://fastpillsformen.com/# Cheap generic Viagra
Buy Cialis online Generic Cialis without a doctor prescription Cialis over the counter
https://maxpillsformen.com/# buy cialis pill
ed pills FastPillsEasy erectile dysfunction medication online
buy Viagra online: FastPillsForMen.com – Generic Viagra for sale
Cialis without a doctor prescription: buy cialis online – п»їcialis generic
sildenafil 50 mg price Fast Pills For Men Sildenafil 100mg price
http://fastpillsformen.com/# Buy generic 100mg Viagra online
best price for viagra 100mg: buy viagra online – Viagra online price
sildenafil 50 mg price: cheap viagra – over the counter sildenafil
Tadalafil price Buy Cialis online п»їcialis generic
https://fastpillsformen.com/# Order Viagra 50 mg online
cheap ed medication: cheap cialis – cheap erectile dysfunction pills
en kazancl? slot oyunlar? slot casino siteleri slot oyunlar?
http://slotsiteleri25.com/# az parayla cok kazandiran slot oyunlar?
http://slotsiteleri25.com/# slot siteleri
sweet bonanza guncel: sweet bonanza guncel – sweet bonanza
https://casinositeleri25.com/# canl? casino siteleri
az parayla cok kazandiran slot oyunlar?: en kazancl? slot oyunlar? – en kazancl? slot oyunlar?
http://sweetbonanza25.com/# sweet bonanza demo oyna
deneme bonusu veren yeni siteler yeni deneme bonusu veren siteler yeni deneme bonusu veren siteler
deneme bonusu veren yeni siteler: denemebonusuverensiteler25 – deneme bonusu veren yeni siteler
https://casinositeleri25.com/# canl? casino siteleri
yat?r?ms?z deneme bonusu veren siteler denemebonusuverensiteler25 deneme bonusu veren siteler yeni
slot siteleri: slot oyunlar? – slot oyunlar?
http://sweetbonanza25.com/# sweet bonanza slot
Deneme Bonusu Veren Siteler: en guvenilir casino siteleri – Deneme Bonusu Veren Siteler
sweet bonanza kazanma saatleri sweet bonanza slot sweet bonanza giris
https://sweetbonanza25.com/# sweet bonanza giris
sweet bonanza giris: sweet bonanza – sweet bonanza giris
Deneme Bonusu Veren Siteler: canl? casino siteleri – Casino Siteleri
denemebonusuverensiteler25 yeni deneme bonusu veren siteler yat?r?ms?z deneme bonusu veren siteler
https://casinositeleri25.com/# canl? casino siteleri
sweet bonanza: sweet bonanza guncel – sweet bonanza giris
yat?r?ms?z deneme bonusu veren siteler: yeni deneme bonusu veren siteler – yeni deneme bonusu veren siteler
slot siteleri az parayla cok kazandiran slot oyunlar? slot oyunlar? puf noktalar?
https://denemebonusuverensiteler25.com/# yat?r?ms?z deneme bonusu veren siteler
az parayla cok kazandiran slot oyunlar?: guvenilir slot siteleri – az parayla cok kazandiran slot oyunlar?
az parayla cok kazandiran slot oyunlar? slot oyunlar? slot siteleri
deneme bonusu veren siteler: deneme bonusu veren yeni siteler – deneme bonusu veren siteler yeni
guvenilir casino siteleri: canl? casino siteleri – Casino Siteleri
https://sweetbonanza25.com/# sweet bonanza
Canl? Casino Siteleri Deneme Bonusu Veren Siteler Casino Siteleri
slot oyunlar? puf noktalar?: en kazancl? slot oyunlar? – slot oyunlar? puf noktalar?
deneme bonusu veren siteler: denemebonusuverensiteler25 – deneme bonusu veren siteler
denemebonusuverensiteler25 yat?r?ms?z deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren yeni siteler
https://denemebonusuverensiteler25.com/# yeni deneme bonusu veren siteler
deneme bonusu veren gГјvenilir siteler: deneme bonusu veren casino siteleri – canl? casino siteleri
guvenilir casino siteleri casino bahis siteleri Casino Siteleri
deneme bonusu veren siteler yeni: deneme bonusu veren yeni siteler – deneme bonusu veren yeni siteler
buy generic accutane over the counter – decadron drug linezolid online
https://slotsiteleri25.com/# az parayla cok kazandiran slot oyunlar?
deneme bonusu veren casino siteleri: Deneme Bonusu Veren Siteler – Canl? Casino Siteleri
Deneme Bonusu Veren Siteler deneme bonusu veren casino siteleri deneme bonusu veren casino siteleri
Casino Siteleri: guvenilir casino siteleri – canl? casino siteleri
az parayla cok kazandiran slot oyunlar?: slot siteleri – en kazancl? slot oyunlar?
sweet bonanza oyna sweet bonanza sweet bonanza oyna
https://denemebonusuverensiteler25.com/# deneme bonusu veren yeni siteler
amoxil brand – buy diovan pills for sale order ipratropium 100 mcg online
sweet bonanza: sweet bonanza yorumlar – sweet bonanza guncel
sweet bonanza yorumlar sweet bonanza sweet bonanza
slot siteleri: en cok kazand?ran slot oyunlar? – slot casino siteleri
http://denemebonusuverensiteler25.com/# yat?r?ms?z deneme bonusu veren siteler
isotretinoin 40mg sale – generic isotretinoin 40mg linezolid online buy
cheap amoxil sale – generic amoxil ipratropium online
buy azithromycin sale – buy bystolic 20mg online purchase nebivolol without prescription
oral omnacortil 40mg – prometrium online purchase progesterone
order azithromycin 500mg pill – buy generic nebivolol order bystolic 5mg generic
how to get omnacortil without a prescription – how to buy omnacortil purchase prometrium pills