เคยสงสัยกันไหมคะ ว่าการเริ่มต้นความสัมพันธ์ในแต่ละครั้ง รักของเราจะไปได้ไกลแค่ไหน แน่นอนว่าใคร ๆ ก็อยากมีรักที่สามารถเดินไปด้วยกันได้อย่างสุดทาง แต่ทั้งนี้ มันก็แล้วแต่คู่ แล้วแต่การสานสัมพันธ์ระหว่างกัน ว่าแต่ละคน แต่ละคู่จะมเข้าใจกันมากน้อยแค่ไหน
ปัญาหาในชีวิตคู่เกิดจากอะไรได้บ้าง
อย่างแรกเราจะต้องรู้ก่อนว่าปัญหาในชีวิตอยู่นั้น เกิดมาจากสาเหตุหรือปัจจัยอะไรบ้าง เราล้วนถูกสอนให้เชื่อเรื่องดังต่อไปนี้ว่าจะทำให้ชีวิตคู่ราบรื่น หรือเชื่อว่าปัญหาในชีวิตคู่มีสาเหตุมาจากสิ่งดังต่อไปนี้
1. มีความสนใจคล้ายคลึงกัน เช่น ชอบตกปลา พายเรือคายัค ความชอบที่คล้ายกันไม่มีส่วนให้คนสองคนใกล้ชิดกัน เขาอาจไปทำกิจกรรมที่ชอบเหมือนกัน แต่โต้เถียงในวิธีการทำกิจกรรมนั้น ๆ ได้ตลอด เช่นทะเลาะกันว่าควรจะพายเรืออย่างไรในสถานการณ์คลื่นแรง เป็นต้น
2. การแบ่งภาระหน้าที่อย่างเท่าเทียมกัน คนที่รักกันจะทำให้กันเพราะอยากทำให้ มีความสุขที่ได้ทำให้ แต่การเก็บหรือจดสถิติว่าฉันทำเยอะแล้ว ต่อไปเธอทำบ้าง หรือเธอทำเยอะแล้ว ฉันต้องทำเพื่อแลกเปลี่ยนกันบ้าง ไม่ใช่การทำด้วยความรัก และหากเราคิดจะคอยจดแต้มต่อรองระหว่างกัน นั่นคือ สัญญาณว่าเราต่างคอยตั้งแง่ระหว่างกัน
3. โดยธรรมชาติ ความเชื่อเดิมที่ว่า ผู้ชายเป็นเพศที่ถูกสร้างมาเพื่อแพร่เผ่าพันธุ์ การครองคู่แบบผัวเดียว เมียเดียวจึงเป็นการฝืนธรรมชาติ ซึ่งต่างจากผู้หญิงสมัยก่อน ผู้ชายทำงานนอกบ้านคนเดียว ภรรยาเป็นแม่บ้าน สามีจึงมีโอกาสพบเจอคนอื่น จึงเพิ่มโอกาสในการนอกใจ แต่ในสังคมปัจจุบันที่ภรรยาส่วนใหญ่ก็ทำงานนอกบ้าน อัตราส่วนการนอกใจโดยฝ่ายหญิงไม่ได้น้อยกว่าฝ่ายชายเลย
4. ความเชื่อที่ว่าชายและหญิงมาจากดาวคนละดวง อันที่จริงแล้ว การอยู่ร่วมกันอย่างอบอุ่นในชีวิตคู่ คือการเคารพในความต่างของกันและกัน ความต่างอาจทำให้เกิดปัญหาบ้าง แต่ไม่ใช่ปัจจัยหลักที่ทำให้แตกแยก
ความเป็นเพื่อน = กาวใจชีวิตคู่
สิ่งที่ทำให้ชีวิตคู่อยู่กันรอด แท้จริงแล้ว คือ “ความเป็นเพื่อน” ระหว่างกันและกัน ยิ่งมีความเป็นเพื่อนกันมากเท่าไหร่ ยิ่งมีโอกาสไปด้วยกันได้ตลอดรอดฝั่ง บางคู่ในระหว่างทะเลาะกัน กลับทำตลกรอดตัว แลบลิ้นปลิ้นตาใส่กัน ต่างฝ่ายต่างหัวเราะทั้ง ๆ ที่เถียงกันอยู่ สถานการณ์ กลับมาดีได้ด้วยเสียงหัวเราะ
สัญญาณที่สื่อว่าความสัมพันธ์นี้จะไปไม่รอด
ถ้าหากเรารู้ได้ทันว่าความสัมพันธ์ครั้งนี้จะไปไม่รอด แล้วราสามารถปรับแก้ไขได้ทัน มันก็คงจะดีใช่ไหมคะ ดังนั้นเรามาดูกันว่าสัญญาณแบบไหนกันที่สื่อรักเราจะร่วง
1. การเปิดบทโต้เถียงอย่างรุนแรง
การโต้เถียงด้วยถ้อยคำ น้ำเสียงหรือสีหน้า ท่าทางมีอารมณ์ เขาเชื่อว่า ถ้าฉากเปิดของการโต้เถียง เป็นไปอย่างนุ่มนวล ก็จะลดการทะเลาะไปได้กว่าครึ่งเลยค่ะ
2. การวิพากษ์วิจารณ์ฝั่งตรงข้าม
ถ้าในระหว่างโต้เถียง มีการวิพากษ์วิจารณ์ฝั่งตรงข้ามอย่างรุนแรง กระแนะกระแหน ถากถาง ดูถูก และแก้ตัวเพื่อโต้กลับ จนกระทั่งเมินเฉย ทำเป็นหูทวนลม ไม่สนใจ ทั้งหมดนี้คือลักษณะที่จะทำให้ชีวิตคู่ไปไม่รอด
ทะเลาะกันอย่างไรให้มีประสิทธิภาพ
คำถามต่อมาคือถ้าทะเลาะกันอย่างไม่มีศิลปะ ผลสุดท้ายก็จบที่ไม่พอใจและเลิกรากันไป แล้วมันหรือเปล่าวิธีที่จะทะเลาะกันให้ได้ผล แน่นอนว่าเมื่อเราทะเลาะกัน สิ่งสำคัญคือ ต้องรู้จักฟังให้เป็น ตามหลักการแล้ว ผู้ฟังต้องฟังอย่างตั้งใจ ให้เข้าใจความรู้สึกของผู้พูด ไม่โต้แย้ง แต่ให้แสดงความเข้าใจ และเห็นใจ เพื่อให้ผู้พูดรู้สึกได้ว่าได้รับความเข้าใจ แต่เชื่อไหมคะ ว่าหลายครั้งหลักการก็ใช้ไม่ได้ในชีวิตจริง
คงไม่มีใครคนไหนอยากจะเปิดฉากทำสงครามต่อกัน แต่หลายครั้งเราก็เลี่ยงไม่ได้ ดังนั้น เมื่อจำเป็นต้องเปิดฉากโต้เถียงกัน แนะนำให้ทำตามคำแนะนำต่อไปนี้
1. เปิดให้นุ่มนวล
ควรพูดจาภาษาดอกไม้ ไม่ต้องสวยเวอร์มากมายนักหรอกค่ะ แต่ให้เติมความเกรงใจเข้าไปด้วย เพราะหลายครั้งคนเรามักจะลืมที่จะเกรงใจคนใกล้ตัว อย่างการบ่น แต่ไม่ได้กล่าวหา การเผชิญหน้า แต่ไม่ได้โจมตีสามารถทำได้โดยการเริ่มต้นประโยค เลือกใช้คำอย่างระมัดระวัง เลือกใช้การพูดจากมุมมองที่ออกจากตัวเราเพื่อไม่ให้ฟังดูเป็นการพูดที่วิพากษ์วิจารณ์ตัวเขา เช่น แทนที่จะพูดว่า “คุณไม่เคยช่วยฉันซักผ้าเลย ปล่อยให้ฉันซักผ้าคนเดียว” เราอาจจะเปลี่ยนเป็น “ฉันรู้สึกเหนื่อยเหลือเกิน กับการซักผ้า ผ้าเยอะมากเลย” บทเปิดไม่จำเป็นว่าต้องได้ข้อสรุป ไม่จำเป็นว่าต้องตรงประเด็นในทันที มันแค่จุดเริ่มต้น เตรียมความพร้อมเพื่อเข้าสู่ประเด็น ที่สำคัญอย่าใจร้อนเด็ดขาด
2. มองให้เห็นและส่งรับสัญญาณของอีกฝ่ายให้เป็น
เราควรรู้จักการฟังเพื่อได้ยินสำเนียงที่ซ่อนอยู่ในระหว่างการโต้เถียง ที่สื่อถึงความต้องการเจรจาสงบศึก มันไม่ได้เป็นถ้อยคำแสดงออกชัดเจน แต่ถ้าเรามีใจเปิดกว้าง เราจะได้ยินถ้อยคำเหล่านั้นจากคู่สนทนาของเรา เช่น “ฉันขอโทษ” “ฉันไม่ได้ตั้งใจ” หรือ “ที่คุณพูดก็อาจจะถูก” เมื่อได้ยินแล้ว เราต้องหยุด อย่าขยี้ต่อ เพราะนั่นคือสัญญาณที่บ่งบอกว่าเขายังมีเสี้ยวหนึ่งของใจ ที่รู้ว่าเขาก็มีส่วนผิดและอยากจะแสดงความรับผิดชอบ เวลาที่เหล็กมันร้อน ไม่ใช่เวลาที่ยิ่งตีให้ร้อนยิ่งขึ้น แต่ต้องจุ่มให้เย็น เพื่อลดความร้อน และจะดียิ่งกว่า คนอื่นเขาเป็นอย่างไรกับเรา เพราะเรามีส่วนทำให้เขาเป็นอย่างนั้นกับเรา เราจึงมีส่วนรับผิดชอบบางส่วนในความขาดตกบกพร่องของเขาเสมอ ไม่มีหรอกที่เขาเป็นฝ่ายผิดทั้ง 100% โดยเราไม่มีส่วนทำให้ความบกพร่องนั้นเกิดขึ้น เราเพียงต้องบททวนดู
3. ใจระส่ำต้องหยุดพัก
หากการทะเลาะยังคงดำเนินไป และไม่มีท่าว่าจะเย็นลงได้ เราก็ต้องรู้ทันใจตัวเอง หากสังเกตได้ว่าใจเต้นแรง โกรธ มีอารมณ์ หน้าแดง มือเกร็ง ก็ถึงเวลาที่ต้องบอกตัวเองว่า “ใจระส่ำต้องหยุดพัก” เพื่อป้องกันไม่ให้สถานการณ์เลวร้ายลงไปอีก บอกกันตรง ๆ เลยว่าขอเบรค แยกย้าย เราต้องการความสงบ หายใจลึก ๆ เพื่อลดอัตราการเต้นของหัวใจ ฟังเพลงเบาๆ หลับตา คลายความเกร็งของกล้ามเนื้อ เมื่อหัวใจเต้นช้าลง เราจะใจเย็นมากขึ้น ค่อยกลับไปคุยกันใหม่ เริ่มต้นขั้นตอนข้อที่ 1 และ 2
4. รักกันต้องฟังให้เป็น
จุดเริ่มต้นของการโต้แย้ง คือความเห็นต่าง ที่เราอยากพูดคุยเพื่อเข้าใจ ดังนั้นการประนีประนอมจะเกิดขึ้นได้ ถ้าหากเรารู้จักฟังกัน เพราะการฟัง และยอมรับบางส่วนของคู่สนทนาไม่ใช่การยอมแพ้ เราต่างหากที่จะชนะไปด้วยกัน
5. ผิดพลาดพลั้ง รู้จักอภัยให้กัน
ทุกคนทำผิดพลาดกันได้แม้แต่คู่ของเรา เพราะฉะนั้น เราต้องอดทนต่อความผิดพลาด ของกันและกัน หลงลืม ทำไม่ได้ตามที่ขอ หรืออะไรก็ตามที่อาจเป็นต้นเหตุของความขัดแย้ง การอภัยไม่ใช่เพื่อ “เขา” แต่เพื่อ “เรา” ทั้งคู่
เราควรจำไว้เสมอว่า เมื่อเปิดการโต้เถียงระหว่างกันขึ้น อย่าลืมที่จะใช้หลักการ คำแนะนำทั้ง 5 ข้อข้างต้นเพื่อประคองและเข้าใจคู่รักของเรา เพื่อให้รักครั้งนี้ยังคงสามารถไปต่อได้
บทความ อื่นๆ
รู้เร็ว รวยไว อัปเดตผลหวยลาว 11/9/67 ก่อนใคร ที่นี่ ตรวจหวยลาว ຫວຍລາວ
นายแม่กองสลาก ไม่ทำให้สาว ๆ Girlsiam ผิดหวัง รู้เร็ว รวยไว รีบมาอัปเดตผลหวยลาว 11/9/67 ก่อนใคร ตรวจหวยลาว ຫວຍລາວ ได้ที่นี่ เช็คผลหวยลาว มาแล้ว
รู้เร็ว รวยไว อัปเดตผลหวยฮานอย 11/9/67 ก่อนใคร ที่นี่ ตรวจหวยฮานอย
นายแม่กองสลาก ไม่ทำให้สาว ๆ Girlsiam ผิดหวัง รู้เร็ว รวยไว รีบมาอัปเดตผลหวยฮานอย 11/9/67 ก่อนใคร ตรวจหวยฮานอย ได้ที่นี่ทุกวัน เช็คผลหวยฮานอย มาแล้ว ผลหวยฮานอยวันนี้
ผู้หญิงอย่าหยุดรวย แนวทางหวยลาว หวยลาว วันที่ 11 ก.ย. 67 ຫວຍລາວ
วันนี้นายแม่กองสลาก จะพาสาว ๆ Girlsiam เปิดเลขเด็ด แนวทางหวยลาว หวยลาว ประจำวันที่ 11 ก.ย. 67 ຫວຍລາວ สาว ๆ คนไหนที่ชอบเสี่ยงดวง
ผู้หญิงอย่าหยุดรวย แนวทางหวยฮานอย หวยฮานอย วันที่ 11 ก.ย. 67
วันนี้นายแม่กองสลาก จะพาสาว ๆ Girlsiam เปิดเลขเด็ด แนวทางหวยฮานอย หวยฮานอย ประจำวันที่ 11 ก.ย. 67 สาว ๆ คนไหนที่ชื่นชอบการเสี่ยงดวง มาดูเลย
รู้เร็ว รวยไว อัปเดตผลหวยฮานอย 10/9/67 ก่อนใคร ที่นี่ ตรวจหวยฮานอย
นายแม่กองสลาก ไม่ทำให้สาว ๆ Girlsiam ผิดหวัง รู้เร็ว รวยไว รีบมาอัปเดตผลหวยฮานอย 10/9/67 ก่อนใคร ตรวจหวยฮานอย ได้ที่นี่ทุกวัน เช็คผลหวยฮานอย มาแล้ว ผลหวยฮานอยวันนี้
ผู้หญิงอย่าหยุดรวย แนวทางหวยฮานอย หวยฮานอย วันที่ 10 ก.ย. 67
วันนี้นายแม่กองสลาก จะพาสาว ๆ Girlsiam เปิดเลขเด็ด แนวทางหวยฮานอย หวยฮานอย ประจำวันที่ 10 ก.ย. 67 สาว ๆ คนไหนที่ชื่นชอบการเสี่ยงดวง มาดูเลย