เมื่อเรารู้จักคนรักของเราดีมากพอ เข้าใจโลกภายในของเขา รู้ว่าเขาโตมาอย่างไร และผ่านอะไรมา มีแผลอะไรในใจ เรียนรู้ความแตกต่างระหว่างกัน ยอมรับเขาในแบบที่เขาเป็น ดู ๆ แล้ว ก็ไม่น่าจะมีเหตุอะไรให้ต้องมีปากเสียงกันใช่ไหมล่ะคะ? แต่เชื่อเถอะว่า ลิ้นกับฟัน คงมีวันต้องกระทบกระทั่งกันบ้าง เป็นไปได้หรือไม่ ที่เราจะเรียนรู้เพื่อทะเลาะกันอย่างมีประสิทธิภาพ?
สิ่งที่แย่กว่าการทะเลาะกันคือการเมินเฉย
ระหว่างคนสองคนที่รักกัน “การเมินเฉย” คืออาวุธร้ายแรง ที่มีกำลังการทำลายล้างสูงมาก หากฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งงัดกระบวนท่า “เมินเฉย” ออกมาสู้ในขณะที่โต้เถียงกัน และทำเช่นนี้เป็นประจำ ก็มีแนวโน้มสูงมากว่าความรักนั้นไม่น่าจะไปกันได้รอด
“การเมินเฉย” ส่งผลรุนแรงมาก เพราะมันเป็นการตัด “การเชื่อมโยงทางอารมณ์” (Emotional Bond) ระหว่างกัน ซึ่งเป็นสิ่งที่มนุษย์ทุกคนต้องการไม่ต่างจากอากาศเพื่อหายใจ เราเกิดมาพร้อมกับความต้องการได้รับ “การเชื่อมโยงทางอารมณ์” กับแม่ ตั้งแต่ช่วงการให้นม และความต้องการดังกล่าวอยู่ติดตัวเรามาจนกระทั่งโตเป็นผู้ใหญ่ เพียงแต่เราไม่ตระหนักรู้ถึงความต้องการนี้ของตัวเองและของคนที่เรารัก เพราะมันเป็นเรื่องที่จับต้องไม่ได้ ไม่เหมือนเด็กทารกที่เห็นได้ชัดเจนว่ามีความต้องการเชื่อมโยงทางอารมณ์กับแม่ของเขา และเพราะความเป็น “ผู้ใหญ่” ทำให้เราเข้าใจผิดไปว่าเมื่อโตขึ้น เราต้องอยู่ได้ด้วยตัวเอง ไม่ใช่คอยพึ่งพิงยึดติดอยู่กับคนอื่นเหมือนเด็ก ๆ แม้ว่าเราพึ่งพาคนอื่นน้อยลงในทางกายภาพเมื่อโตขึ้น แต่เรายังต้องการพึ่งพาอีกคนคู่รักในทางอารมณ์ ความต้องการทางอารมณ์นี้เป็นสัญชาตญาณ ไม่มีอะไรมาแทนที่ได้ ซึ่งการเชื่อมโยงทางอารมณ์ทำให้เรารู้สึกปลอดภัย แข็งแกร่งมากขึ้น
การเชื่อมโยงทางอารมณ์คืออะไร
“การเชื่อมโยงทางอารมณ์” คือการที่คนสองคนมีการโต้ตอบกัน ทั้งในเชิงบวก (เช่นคำชม) และในเชิงลบ (เช่นการด่าทอ) แม้การโต้เถียงในยามทะเลาะกัน ก็ยังดีกว่าการที่ไม่มีการโต้เถียงเพราะอีกฝ่ายตัดขาดซึ่งการเชื่อมโยงทางอารมณ์และแปลงร่างเป็นกำแพง (stonewalling) เปรียบเหมือนการ “ตัดอากาศ” ไม่ให้อีกฝ่ายหายใจได้ แสดงออกชัดว่าจะ “ไม่มอบให้” ในสิ่งที่อีกฝ่าย “ต้องการ” มากที่สุด
ยกตัวอย่างเช่น
เมื่อมีปากเสียงกัน ฝ่ายหญิงรู้สึกเจ็บปวดมาที่ฝ่ายชายเมินเฉย ทำหูทวนลม เมื่อเธอรู้สึกคล้ายว่ากำลังจะขาดอากาศหายใจ เธอยิ่งต้องดิ้นรนเพื่อให้ได้อากาศมาหายใจ โดยการยกระดับการโต้เถียง ด้วยถ้อยคำ น้ำเสียง สีหน้า ท่าทาง การวิพากษ์วิจารณ์ที่รุนแรงขึ้น การกระแนะกระแหน ดูถูก ถากถาง หวังเพียงให้เขาโต้ตอบกลับมาบ้าง แม้การแก้ตัวของเขาจะไม่ใช่สิ่งที่เธอยอมรับและเห็นด้วย แต่มันคือหลักฐานที่บอกว่ายังมี “การเชื่อมโยงทางอารมณ์” ระหว่างกันอยู่ แต่การเฉยเมิน ไม่มีอารมณ์ความรู้สึก คือการตอบกลับที่เจ็บปวดที่สุด และหากการทะเลาะกันยังคงเกิดขึ้นในรูปแบบนี้ซ้ำ ๆ ดูท่าเส้นทางรักคงไปได้อีกไม่ไกล
พฤติกรรมก้อนหิน = มีดกรีดอีกฝ่ายทั้งเป็น
ความสัมพันธ์ไม่ได้แย่ลงเพราะการโต้เถียงที่มากขึ้น แต่เพราะการเชื่อมโยงทางอารมณ์ที่ลดน้อยลงระหว่างกัน ไม่มีการโต้เถียงไม่ได้หมายความว่าไม่มีข้อขัดแย้ง แต่อาจหมายถึงไม่มีการเชื่อมโยงทางอารมณ์ระหว่างกันเลย ถ้าเราต้องการรักษาความสัมพันธ์ไว้ ไม่ว่ากรณีใด ๆ ห้ามทำตัวเป็นก้อนหิน ไร้ความรู้สึกอย่างเด็ดขาด อย่าทำเมินเฉยเหมือนเธอหรือเขาไม่มีตัวตน
ในความรัก เราต่างแพ้ไปด้วยกัน
มีงานวิจัยด้านความสัมพันธ์เรื่องหนึ่งอธิบายว่า การมีปากเสียง ทะเลาะกัน เกิดขึ้นเพราะต่างฝ่ายต่างต้องการป้องกันตัวเอง ฉันไม่ผิด เธอต่างหากที่ผิด เหล่านี้เกิดขึ้น รวดเร็วโดยไม่ทันได้ตั้งสติคิด บ่อยครั้งเข้าก็เป็นความเคยชิน กลายเป็นรูปแบบการทะเลาะในทุก ๆ ครั้ง ก่อนจะสายเกินไป เราต้องแก้ที่ความคิดนี้ ทุกเรื่องจบลงได้ โดยที่ไม่จำเป็นต้องหาคนผิด เพราะเป้าหมายในชีวิตคู่ ไม่ใช่การหาคนผิดหรือคนถูก แต่คือการมีความสุขด้วยกัน
ชีวิตคู่คือการเต้นรำไปด้วยกัน บางครั้งที่เต้นผิดจังหวะ เราอาจเผลอเหยียบเท้ากันและกัน มันเจ็บ แต่มันคือสิ่งที่เราต้องยอมรับ หากตั้งใจจะเต้นรำไปด้วยกัน ความรู้สึกมั่นคง ปลอดภัย เชื่อใจในชีวิตคู่จะเป็นภูมิคุ้มกันให้เราต้านทานวันที่สะดุดเผลอเหยียบเท้ากันและกันได้อย่างดี เราเป็นคู่เต้นร าไปด้วยกันไม่ได้ ถ้ามือเราไม่จับกันไว้
ความสัมพันธ์ที่ดี = การเชื่อมโยงอารมณ์ต่อกัน
คนสองคนจะมีการเชื่อมโยงทางอารมณ์ระหว่างกัน เมื่อทั้งสองคนต่างมีสิ่งต่อไปนี้ให้กันและกัน แล้วเกิดเป็นการเชื่อมโยงอารมณ์อย่างแน่นแฟ้น
1. เข้าถึงได้เสมอ (accessible) หมายถึง เขาพร้อมจะตั้งใจฟังคุณ และเข้าใจอารมณ์ความรู้สึกของคุณ เห็นว่าคุณสำคัญเป็นลำดับที่หนึ่ง ไม่ทำให้คุณรู้สึกโดดเดี่ยวเหมือนอยู่ลำพัง
2. ตอบสนองต่อกัน (responsive) หมายถึง คุณมั่นใจได้ว่าเขาจะอยู่ตรงนั้นเสมอเพื่อคุณ เมื่อใดที่คุณต้องการ เขาจะมา คุณมั่นใจว่าคุณพึ่งพิงเขาได้เมื่อคุณไม่มั่นใจ ไม่แน่ใจ หรือเมื่อคุณเป็นกังวล แม้ในเวลาที่คุณเห็นต่างและโต้เถียงกัน คุณก็ยังรู้สึกได้ว่าเขาเห็นคุณเป็นคนสำคัญสำหรับเขา และคุณจะหาทางออกร่วมกัน เมื่อใดก็ตามที่คุณไม่มั่นใจว่าคุณสำคัญสำหรับเขา เขาพร้อมจะทำให้คุณมั่นใจว่าคุณสำคัญสำหรับเขาเสมอ
3. มีส่วนร่วมทางอารมณ์ในเชิงบวกระหว่างกัน (positively emotionally engaged) หมายถึง คุณรู้สึกผ่อนคลายที่อยู่ใกล้กัน และมั่นใจว่าแม้จะต้องไกลกันแต่ความไกลไม่ได้ทำให้เราห่าง มั่นใจว่าเราต่อกันติดเสมอ คุณรู้ว่าเขาแคร์ความรู้สึกคุณ ว่าคุณจะทุกข์ หรือสุข เมื่อเขาพร้อมรับฟังอย่างเข้าใจอารมณ์ความรู้สึก และไม่ด่วนสรุปเสนอแนะทางแก้ปัญหา โดยไม่ได้เข้าใจอารมณ์ความรู้สึกของคุณ แต่เขารับฟังเพื่อฟัง
ถ้าคู่ของคุณมีลักษณะดังที่กล่าวมา แปลว่าคุณมีชีวิตคู่ที่ดีแล้วค่ะ เราอาจจะมีกระทบกระทั่งกันบ้าง ตราบใดที่การเชื่อมโยงทางอารมณ์ระหว่างเรายังมีอยู่ตลอดเวลา ต่อกันติดแม้ในเวลาที่เห็นต่าง อาจจะสะดุดเหยียบเท้ากันบ้าง แต่เราก็ไม่ลืมว่าเราเป็นคู่เต้นรำไปด้วยกันไม่ได้ ถ้ามือเราไม่จับกันไว้ เราเพียงแต่ต้องเรียนรู้ให้ได้ว่าอะไรคือสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดปัญหาและความขัดแย้งระหว่างเรา พร้อมเรียนรู้และแก้ไขไปด้วยกัน
บทความ อื่นๆ
รู้เร็ว รวยไว อัปเดตผลหวยฮานอย 8/2/68 ก่อนใคร ที่นี่ ตรวจหวยฮานอย
นายแม่กองสลาก ไม่ทำให้สาว ๆ Girlsiam ผิดหวัง รู้เร็ว รวยไว รีบมาอัปเดตผลหวยฮานอย 8/2/68 ก่อนใคร ตรวจหวยฮานอย ได้ที่นี่ทุกวัน เช็คผลหวยฮานอย มาแล้ว ผลหวยฮานอยวันนี้
ผู้หญิงอย่าหยุดรวย แนวทางหวยฮานอย หวยฮานอย วันที่ 8 ก.พ. 68
วันนี้นายแม่กองสลาก จะพาสาว ๆ Girlsiam เปิดเลขเด็ด แนวทางหวยฮานอย หวยฮานอย ประจำวันที่ 8 ก.พ. 68 สาว ๆ คนไหนที่ชื่นชอบการเสี่ยงดวง มาดูเลย
รู้เร็ว รวยไว อัปเดตผลหวยลาว 7/2/68 ก่อนใคร ที่นี่ ตรวจหวยลาว ຫວຍລາວ
นายแม่กองสลาก ไม่ทำให้สาว ๆ Girlsiam ผิดหวัง รู้เร็ว รวยไว รีบมาอัปเดตผลหวยลาว 7/2/68 ก่อนใคร ตรวจหวยลาว ຫວຍລາວ ได้ที่นี่ เช็คผลหวยลาว มาแล้ว
รู้เร็ว รวยไว อัปเดตผลหวยฮานอย 7/2/68 ก่อนใคร ที่นี่ ตรวจหวยฮานอย
นายแม่กองสลาก ไม่ทำให้สาว ๆ Girlsiam ผิดหวัง รู้เร็ว รวยไว รีบมาอัปเดตผลหวยฮานอย 7/2/68 ก่อนใคร ตรวจหวยฮานอย ได้ที่นี่ทุกวัน เช็คผลหวยฮานอย มาแล้ว ผลหวยฮานอยวันนี้
ผู้หญิงอย่าหยุดรวย แนวทางหวยลาว หวยลาว วันที่ 7 ก.พ. 68 ຫວຍລາວ
วันนี้นายแม่กองสลาก จะพาสาว ๆ Girlsiam เปิดเลขเด็ด แนวทางหวยลาว หวยลาว ประจำวันที่ 7 ก.พ. 68 ຫວຍລາວ สาว ๆ คนไหนที่ชอบเสี่ยงดวง
ผู้หญิงอย่าหยุดรวย แนวทางหวยฮานอย หวยฮานอย วันที่ 7 ก.พ. 68
วันนี้นายแม่กองสลาก จะพาสาว ๆ Girlsiam เปิดเลขเด็ด แนวทางหวยฮานอย หวยฮานอย ประจำวันที่ 7 ก.พ. 68 สาว ๆ คนไหนที่ชื่นชอบการเสี่ยงดวง มาดูเลย