เขาว่ากันว่าไม่มีหลักการตายตัวใดเพียงหลักเดียวที่ใช้ได้กับทุกคู่ เช่นคำกล่าวนี้อาจจะใช้ได้กับคู่นั้น แต่กับคู่โน้นใช้ไม่ได้ผล ไม่มีหลักการใดถูกหรือผิดเสมอไป และการที่นำไปใช้กับคู่เราไม่ได้ ก็ไม่ได้หมายความว่าคู่ของเราจะผิดปกติ ซึ่งก็มีงานวิจัยพบว่าคู่ที่มีความรักอบอุ่นมีความคล้ายกันในเรื่องการใช้เวลา 5 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ ดัง 5 ข้อต่อไปนี้ ซึ่งจะทำให้มีความรักที่อบอุ่นขึ้นได้
1. การเอ่ยคำลา บ๊ายบาย
การบอกลากันตอนเช้า ก่อนแยกย้ายไปทำงาน ให้อาศัยจังหวะนี้ เรียนรู้เกี่ยวกับแผนการวันนี้ของเธอ เช่น นัดพบหมอตอนบ่าย หรือกำหนดส่งงานสำคัญเย็นนี้ ทั้งหมดนี้ใช้เวลาแค่ 2 นาที คูณด้วยจำนวน 5 วันทำงานทั้งหมดใช้เวลาแค่ 10 นาทีต่อสัปดาห์
2. ทักทาย
การทักทายเมื่อกลับจากทำงาน ด้วยคำถามง่าย ๆ ที่เราตั้งใจถามจริง ๆ เช่น “วันนี้เป็นไงบ้าง” เพื่อให้คู่ของเราได้ระบายความอึดอัดใจจากที่ทำงาน ไม่ต้องช่วยหาทางออกก็ได้ แต่แค่ช่วยรับฟัง ให้เวลากับคู่ของเรา 20 นาที คูณด้วยจำนวน 5 วันทำงาน ทั้งหมดใช้เวลา แค่ 40นาทีต่อสัปดาห์
3. ชื่นชมกันอย่างง่าย ๆ
การกล่าวชื่นชม ไม่ควรเป็นเรื่องยาก นาน ๆ ครั้ง แต่ควรกล่าวชื่นชมเธอให้เป็นนิสัย มองให้เห็นสิ่ง
เล็ก ๆ น้อย ๆ ในแต่ละวันที่คู่ของเราทำให้ เช่น ซ่อมแซมเสื้อผ้าให้ สังเกตสิ่งเล็กน้อยที่เขาทำให้ การกล่าวชม ต้องกล่าวมาจากความรู้สึกข้างใน จริงใจ ไม่ใช่แค่เพื่อเอาใจเขา แต่เพื่อให้เรามองเห็นสิ่งเล็กน้อยที่ยิ่งใหญ่นั้น ทำวันละแค่ 5 นาที คูณด้วยจำนวน 7 วัน ทั้งหมดใช้เวลาแค่ 35 นาทีต่อสัปดาห์
4. ใกล้ชิด
ความใกล้ชิดทางกาย เป็นการสื่อสารอีกภาษาหนึ่ง เมื่อใกล้ชิดกัน เช่นก่อนนอน หรือเมื่อนั่งเล่นที่โซฟาด้วยกัน กอด หอม จับมือถือแขน กันบ้าง ให้กายเราได้สัมผัสกัน ความอบอุ่นแบบที่ถ่ายทอดผ่านอ้อมกอด ให้ความรู้สึกที่อิ่มเต็ม ซึ่งต่างจากคำพูด แต่ละคู่จะมีการใกล้ชิดที่แตกต่างกันออกไป ครั้งละแค่ 5 นาที คูณด้วยจำนวน 7 วัน ทั้งหมดใช้เวลาแค่ 35 นาทีต่อสัปดาห์
5. เดทประจำทุกอาทิตย์
การออกเดททุก ๆ อาทิตย์ ทำให้เราได้มีเวลาคุณภาพด้วยกัน ส่วนรูปแบบนั้นก็แล้วแต่ละคู่จะจัดการ แต่สิ่งสำคัญคือ ที่สำคัญคือมีช่วงเวลาด้วยกันนานพอที่จะพูดคุยกันอย่างลึกซึ้ง ผ่อนคลาย เพื่อให้เราผูกพันกันแน่นแฟ้นยิ่งขึ้น อาจเป็นช่วงเวลาดีที่ได้ถามถึงเป้าหมายของกันและกัน หรืองานที่ทำค้างอยู่ อาจจะเป็นงานอดิเรกที่เธอเรียนรู้และสนใจอยู่ก็ได้ ต่างเรียนรู้ซึ่งกันและกัน ว่าตอนนี้คนรักของเราสนใจเรื่องไหนอยู่ อะไรในชีวิตที่เขาให้คุณค่า อะไรที่กวนใจเขาอยู่ ใช้ช่วงเวลานี้คุยเรื่องอะไรก็ได้ ใช้เวลาครั้งละเพียง 2 ชั่วโมง คูณด้วยจำนวน 1 ครั้ง ทั้งหมดใช้เวลาแค่ 2 ชั่วโมงต่อสัปดาห์
5 ชั่วโมงเปลี่ยนชีวิตคู่
เพียงแค่ 5 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ เพื่อความรักที่อบอุ่น ไม่มากเลย ถ้าคิดว่าเราแต่ละคนเล่นมือถือเฉลี่ยวันละเกือบ 5 ชั่วโมงต่อวันอยู่แล้ว แทนที่จะรูดหน้าจอมือถือเลื่อนดูชีวิตคนอื่น เราควรให้เวลาแค่ 5 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ ให้คนที่เรารัก แต่ที่สำคัญคือ การทำอะไรให้กันวันละเล็กวันละน้อย ทุก ๆ วัน เพราะความรักที่ดี คือการเรียนรู้กันและกันตลอดชีวิต สิ่งที่จะมาเสริมให้ความรักแข็งแกร่ง คือการกระทำที่สม่ำเสมอ เหมือนข้อโซ่ที่คล้องกันไปเรื่อย ๆ ทีละข้อ ทีละข้อ จนกลายเป็นโซ่ที่แข็งแกร่ง ทนต่อกระแสลม และฝน โดยที่ไม่ขาดง่าย ๆ
ในอดีตเคยมีงานวิจัยบอกว่า ความผิดหวังในชีวิตคู่เกิดจากความคาดหวังในตัวคู่รักของเราที่สูงเกินไป ลดความคาดหวังลง ก็ผิดหวังน้อยลง แต่งานวิจัยในปัจจุบัน กลับพบว่าการลดความคาดหวังลง ไม่ได้ทำให้ความสุขในชีวิตคู่มากขึ้น ไม่ได้ทำให้ความผิดหวังลดน้อยลง ตรงกันข้าม การตั้งมาตรฐานชีวิตคู่ที่ดี และทำทุกอย่าง ทีละนิด ทีละน้อย เพื่อปรับแก้กันไป โดยไม่ยอมลดมาตรฐานลง ทำให้มีความสุขในชีวิตคู่มากขึ้น สิ่งสำคัญก็คือ อย่าลืมว่าการพัฒนาความสัมพันธ์ เป็นเรื่องที่ต่อเนื่องยาวนานตลอดชีวิต ไม่ใช่การแก้ไขเพียงครั้งเดียวแล้วไม่ต้องทำอะไรอีก
ฟังดูท่าการเดินทางนี้จะเป็นเรื่องที่ยาวนาน หากวันหนึ่งเราเกิดทำผิดพลาด ทำให้สถานการณ์แย่ อย่าลืมที่จะหมั่นให้อภัยตัวเอง เรียนรู้ในความผิดพลาดนั้น และต้องมีความเชื่อด้วยว่าเราปรับปรุง แก้ไขให้ดีขึ้นได้เสมอ อย่าวิจารณ์หรือใจร้ายกับตัวเองมากเกินไปนัก จำไว้ว่าคนที่ไม่เคยทำอะไรผิด คือคนที่ไม่เคยลงมือทำอะไรเลย ถ้าเรายังมองตัวเองว่าทำอะไรผิดจนเกินอภัย ถ้าเรายังไม่ชอบตัวเอง ยังไม่รักตัวเอง โดยไม่ทันรู้ตัว เราจะมองหาข้อผิดพลาดในตัวคนที่เรารัก นั่นแปลว่า เรายังรักใครไม่ได้หรอกค่ะ ตราบใดถ้ายังไม่รู้สึกพอใจในตัวเอง ดังนั้นราจึงต้องเริ่มต้นที่การชอบและรัก เคารพตัวเองเป็นอันดับแรกไม่มีใครในโลกนี้ที่สมบูรณ์แบบ คนรักของเราก็เช่นกันค่ะ มองให้มันเป็นแค่ความผิดพลาด โดยไม่รู้สึกว่าตัวเองด้อยค่า พร้อมที่จะลองผิดลองถูก เข้าใจและอภัยทั้งกับตัวเองและคู่ของเรา เท่านี้รักของคุณก็จะหอมหวานได้อย่างยาวนานแล้วค่ะ
บทความ อื่นๆ
ผู้หญิงอย่าหยุดรวย แนวทางหวยลาว หวยลาว วันที่ 21 เม.ย. 68 ຫວຍລາວ
วันนี้นายแม่กองสลาก จะพาสาว ๆ Girlsiam เปิดเลขเด็ด แนวทางหวยลาว หวยลาว ประจำวันที่ 21 เม.ย. 68 ຫວຍລາວ สาว ๆ คนไหนที่ชอบเสี่ยงดวง
ผู้หญิงอย่าหยุดรวย แนวทางหวยฮานอย หวยฮานอย วันที่ 21 เม.ย. 68
วันนี้นายแม่กองสลาก จะพาสาว ๆ Girlsiam เปิดเลขเด็ด แนวทางหวยฮานอย หวยฮานอย ประจำวันที่ 21 เม.ย. 68 สาว ๆ คนไหนที่ชื่นชอบการเสี่ยงดวง มาดูเลย
รู้เร็ว รวยไว อัปเดตผลหวยฮานอย 20/4/68 ก่อนใคร ที่นี่ ตรวจหวยฮานอย
นายแม่กองสลาก ไม่ทำให้สาว ๆ Girlsiam ผิดหวัง รู้เร็ว รวยไว รีบมาอัปเดตผลหวยฮานอย 20/4/68 ก่อนใคร ตรวจหวยฮานอย ได้ที่นี่ทุกวัน เช็คผลหวยฮานอย มาแล้ว ผลหวยฮานอยวันนี้
ผู้หญิงอย่าหยุดรวย แนวทางหวยฮานอย หวยฮานอย วันที่ 20 เม.ย. 68
วันนี้นายแม่กองสลาก จะพาสาว ๆ Girlsiam เปิดเลขเด็ด แนวทางหวยฮานอย หวยฮานอย ประจำวันที่ 20 เม.ย. 68 สาว ๆ คนไหนที่ชื่นชอบการเสี่ยงดวง มาดูเลย
รู้เร็ว รวยไว อัปเดตผลหวยฮานอย 19/4/68 ก่อนใคร ที่นี่ ตรวจหวยฮานอย
นายแม่กองสลาก ไม่ทำให้สาว ๆ Girlsiam ผิดหวัง รู้เร็ว รวยไว รีบมาอัปเดตผลหวยฮานอย 19/4/68 ก่อนใคร ตรวจหวยฮานอย ได้ที่นี่ทุกวัน เช็คผลหวยฮานอย มาแล้ว ผลหวยฮานอยวันนี้
ผู้หญิงอย่าหยุดรวย แนวทางหวยฮานอย หวยฮานอย วันที่ 19 เม.ย. 68
วันนี้นายแม่กองสลาก จะพาสาว ๆ Girlsiam เปิดเลขเด็ด แนวทางหวยฮานอย หวยฮานอย ประจำวันที่ 19 เม.ย. 68 สาว ๆ คนไหนที่ชื่นชอบการเสี่ยงดวง มาดูเลย
973931 891032I got what you mean , saved to my bookmarks , quite nice internet site . 420495