8 ที่เที่ยววิ่งเทรล สวย ๆ ทั้งซ้อมทั้งเที่ยว สนุกได้สุขภาพ

ในช่วงปีหลังมานี่ หลายคนเริ่มหันมาดูแลสุขภาพมากขึ้น ทั้งอาหารการกินและการออกกำลังกาย อย่างการวิ่ง แต่ด้วยทั้งสถานการณ์โควิดและฝุ่น PM 2.5 การจะวิ่ง City Run ก็เป็นไปได้ยากขึ้นนะคะ ดังนั้นคนจึงเริ่มหันไปวิ่งต่างจังหวัดมากขึ้น โดยเฉพาะการวิ่งเทรล ที่จะได้ไปเดินลัดเลาะสำรวจทางธรรมชาติ ทั้งเที่ยวทั้งออกกำลังกาย คุ้มสองเด้ง วันนี้เราจึงจะมาแนะ 8 ที่เที่ยววิ่งเทรล ที่อยู่ใกล้กรุงเทพฯ มาฝากกัน

1. เขาอีโต้ จ.ปราจีนบุรี

เขาอีโต้เขาชื่อประหลาดที่ฟังดูน่ากลัว เป็นป่าในเมืองที่ยังคงความอุดมสมบูรณ์ทางธรรมชาติเอาไว้ได้และรู้หรือไม่คะ ว่าที่นี่เป็นที่สำหรับใช้ปั่นจักรยานเสือภูเขาระดับชาติกันด้วยนะคะ และยังสามารถใช้เป็นที่วิ่งเทรลได้เช่นกัน โดยหากเราวิ่งเต็มรอบจะเก็บระยายทางได้กว่า 20 กิโลเมตรเชียวนะคะ มีเนินให้เหล่าผู้กล้านักวิ่งได้ไปท้าทายจิตใจของตัวเองที่จะฝ่าฟันมันไปให้ได้ และที่นี่ยังถูกจัดให้เป็นสถานที่วิ่งเทรลที่ดีและสมบูรณ์อีกที่นึงเลยล่ะค่ะ เพราะฉะนั้นหากใครมาวิ่งที่นี่ ก็จะได้ทั้งสุขภาพและศึกษาเส้นทางธรรมชาติไปในตัว

พิกัด : ป่าในเมืองเขาอีต้ ต.เนินหอม อ.เมืองปราจีนบุรี จ.ปราจีนบุรี

 

2. เขาวงพระจันทร์ จ.ลพบุรี

เขาวงพระจันทร์เป็น 1 ในสนามฝึกซ้อมที่นักวิ่งเทรลนิยมกันมาวิ่ง เพราะถือเป็นสนามแห่งการวัดใจก็ว่าได้เพราะขึ้นชื่อว่าเป็นสนามที่โหดมาก เพราะมีความสูงถึง 820 เมตร หากรอบไปกลับจะอยู่ที่ 9 กิโลเมตร และจะต้องขึ้นลงสันเขา 3-4 ยอดโน่นแหละค่ะ แน่นอนว่างานนอกจากพลังกายจะต้องพร้อมและมีสติอยู่ทุกเมื่อ แล้วอีกอย่างที่เป็นไฮไลท์นอกจากการไปวิ่งเทรลแล้ว คือ สถานที่เที่ยวเพื่อพิชิตเขาวงพระจันทร์ 3,790 ขั้น เพื่อไปนมัสการรอยพระพุทธบาทที่ประดิษฐานอยู่บนยอดเขา

พิกัด : เขาวงพระจันทร์ อ.โคกสำโรง จ.ลพบุรี

 

3. เขากระโจม จ.ราชบุรี

เขากระโจมเป็นยอดเขาที่สูงที่สุดของภาคตะวันตก ด้วยความสูงจากระดับน้ำทะเล 1,045 เมตร ที่นี่ได้รับการรับรองสำหรับวิ่งเทรลจากสมาพันธ์กีฬาวิ่งเทรลนานาชาติ ด้วยนะคะ โดยปกติแล้วสำหรับคนมาเที่ยวกันจะนั่งรถโฟร์วิลเพื่อขึ้นไปชมความงามกันค่ะ แต่สำหรับนักวิ่งเทรล ก็ต้องวิ่งขึ้นไปเท่านั้น นับว่าเป็นเส้นทางที่ท้าทายกำลังใจของเหล่านักวิ่งกันมากทีเดียว แต่ถึงแม้ว่าจะต้องกัดฟันเพื่อให้ถึงจุดหมายพร้อมกับความเหนื่อยสักเพียงใด แต่สิ่งที่แลกมาคือความงามของวิวทิวทัศน์ตลอดเส้นทางนั่นเอง

พิกัด : เขากระโจม อ.สวนผึ้ง จ.ราชบุรี

 

4. พุหางนาค จ.สุพรรณบุรี

พุหางนาค หรือ สวนหินพุหางนาค จ.สุพรรณบุรี ถือว่าเป็นมรดกทางธรรมชาติชิ้นเอกก็ว่าได้ เส้นทางที่นี่ไม่ได้ยากมาก จึงเหมาะมากทั้งสำหรับมือใหม่และมือเก๋าในการมาฝึกซ้อม ซึ่งรอบเล็กในการวิ่งอยู่ที่ 7 กิโลเมตร และรอบใหญ่อยู่ที่ 15 กิโลเมตร นอกจากการมาวิ่งที่นี่ยังได้ขึ้นชื่อว่าเป็นที่เที่ยวเชิงนิเวศน์อีกด้วยนะคะ เพราะสวนหินธรรมชาตินี้มีอายุมากกว่า 2,000 ปี แต่ยังรักษาความอุดมสมบูรณ์ของระบบนิเวศน์เอาไว้ได้อย่างดี สำหรับใครที่ต้องการเดินสำรวจเส้นทางธรรมชาติ จะมีด้วยกัน 3 เส้นทางค่ะ ใกล้ที่สุดอยู่ที่ 800 เมตร ใช้เวลาเดิน 2 ชั่วโมง ส่วนระยะไกลประมาณ 6 กิโลเมตร ทางที่เดินจะเป็นป่าและแนวหิน

พิกัด : พุหางนาค อ.อู่ทอง จ.สุพรรณบุรี

 

5. เขาหลวงสุโขทัย จ.สุโขทัย

อีกหนึ่งสถานที่ยอดฮิตสำหรับการวิ่งเทรลและสายเดินป่า ปีนเขา ที่กำลังได้รับความนิยมอย่างมาก เป็นอีกหนึ่งแหล่งท่องเที่ยวทางธรรมชาติ ที่ท้าทายความสามารถ สมรรถภาพ ของนักท่องเที่ยว เนื่องจากเป็นยอดเขาที่สูงจากระดับน้ำทะเลถึง 1,200 เมตร ระยะทางจากเชิงเขาถึงยอดเขา 3.5 กิโลเมตร เป็นเขาที่มีความลาดชัน ระหว่างทางขึ้นเขาหลวงยังมีพืชสมุนไพรนานาชนิดให้ชมและศึกษา แต่เมื่อเดินทางไปจนถึงยอดเขาหลวงก็จะพบกับบรรยากาศที่สวยงาม สามารถชมทิวทัศน์โดยรอบของเมืองสุโขทัย ชมพระอาทิตย์ตกที่ยอดเขาพระแม่ย่า และพระอาทิตย์ขึ้นที่ผ่านารายณ์

พิกัด : เขาหลวง ต.บ้านน้ำพุ อ.คีรีมาศ จ.สุโขทัย

 

6. เขายายดา จ.ระยอง

เขาที่รวมมิตรความโหด ดิบ เถื่อน เข้าไว้ด้วยกัน ที่นี่สูงจากระดับน้ำทะเลที่ 541.84 เมตร มีลักษณะเป็นรูปเรือสำเภาคว่ำอยู่กลางป่า มีถนนลาดยางขึ้นไปสู่ยอดเขา โดยทั่วไปจะใช้เวลาในการวิ่งประมาณ 2.30 ชั่วโมง – 3 ชั่วโมง ถือว่าเป็นเขาพิชิตใจและความแข็งแรงของร่างกายที่แท้จริง แต่ในระหว่างทาง คุณจะได้สัมผัสกับความสวยงามของธรรมชาติตลอดสองข้างทาง ให้พอได้หายใจหายคอ ให้ไม่รู้สึกเหนื่อยมากเท่าไหร่ นี่อาจจะเป็นรางวัลที่แสนวิเศษสำหรับนักวิ่งแล้วก็ได้นะคะ

พิกัด : เขายายดา ต.ตะพง อ.เมืองระยอง จ.ระยอง

 

7. วัดเขาชะโงก จ.นครนายก

วัดเขาชะโงกอยู่ไม่ใกล้ไม่ไกล ติดกับรร.นายร้อย จปร.นั่นเอง ทางวิ่งคอนกรีตที่วิ่งง่ายทั้งมือใหม่และมือเก๋า มีทั้งทางบันไดและทางขึ้นเป็นเขา ให้พอกรุบกริบได้รสชาติของธรรมชาติ ตลอดสองข้างทางจะได้สัมผัสกับป่าไม้ที่อุดมสมบูรณ์ เขียวขจี ถ่ายรูปสวย บางช่วงอาจจะมีอุปสรรคอย่างท่อนไม้กีดขวางให้ต้องเดินลอดไปบ้าง เมื่อวิ่งแล้วสามารถไปสักการะรอยพระพุทธบาท รวมถึงศาลาทรงไทย ซึ่งภายในเป็นที่เก็บร่างของหลวงปู่ สี ฐานิโย อายุกว่า 100 ปี และอีกด้านจะเป็นภาพเขียนสีพระพุทธเจ้าบนกำแพงหินอีกด้วย

พิกัด : วัดเขาชะโงก ต.พรหมณี อ.เมือง จ.นครนายก

 

8. ขุนช่างเคี่ยน จ.เชียงใหม่

อีกหนึ่งสถานที่ที่น่าสนใจกับเส้นทาง วังบัวบาน – หมู่บ้านขุนช่างเคี่ยน จ.เชียงใหม่ ถือว่าเป็นเส้นทางยอดฮิตที่ใกล้เมือง แต่ความชันก็ทำให้อะไร ๆ ก็ไม่ง่ายเอาซะเลย ด้วยระยะทาง 7 กิโลเมตร แต่พกความชันมาถึง 14-15% และความสูงอยู่ที่ 1,020 เมตร คือ “ขึ้นอย่างเดียว” มีช่วงดาวฮิลล์บ้างสั้น ๆ ให้พอได้พักกล้ามเนื้อ สภาพเส้นทางโดยทั่วไปมีตั้งแต่ ดิน ทราย หินลอย ดินเหนียวแบบแข็งๆ ดินดำนุ่มๆ ตะไคร่น้ำ รากไม้ แต่ยังสามารถวิ่งได้ พร้อมกับมีสติระมัดระวังไปในตัวนะคะ ข้อดีสำหรับที่นี่คือมีอากาศที่เย็นสบาย ต่อให้ทางลำบาก แต่ก็ยังพอช่วยลดความเหนื่อยล้าลงไปได้บ้าง สำหรับวิวทิวทัศน์ของที่นี่ก็สวยงามไม่แพ้ใครเหมือนกัน กับดอกนางพญาเสือโคร่ง ที่ชมพูอร่ามฟรุ้งฟริ้งไปทั่ว 7 กิโลเมตรที่วิ่งไป ก็สามารถดื่มด่ำกับความสวยงามสีเขียว ๆ ชมพู ๆ ให้ได้รู้สึกสบายตามาก ๆ

พิกัด : ขุนช่างเคี่ยน อ.ดอนแก้ว อ.เมืองเชียงใหม่ จ.เชียงใหม่

จบไปแล้วกับที่เที่ยววิ่งเทรลสวย ๆ ให้ได้ทั้งออกกำลังขาและกำลังใจ รวมถึงได้ชมความงามของธรรมชาติข้างทางด้วย หากใครสนใจจะวิ่งเทรลแบบนี้ อย่าลืมที่จะฟิตซ้อมร่างกาย รวมถึงพกน้ำไปอย่างพอเพียงเพื่อความปลอดภัยของตัวคุณเองด้วยนะคะ

 

บทความ อื่นๆ

บทความ อื่นๆ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *