บ่อยครั้งที่ความรักอยู่ ๆ ก็ก้าวเข้าสู่ Stage ที่เป็นพิษไม่รู้ตัว หรือเราเรียกมันว่า Toxic Relationship ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ เป็นความสัมพันธ์ที่คนสองคนหรือมากกว่า ที่ไม่ซัพพอร์ตซึ่งกันและกัน ขาดความเคารพและความเข้าใจซึ่งกันและกัน โดยอาจจะมีฝั่งหนึ่งหรือทั้งสองฝั่งที่คอยควบคุม แสวงหาผลประโยชน์ หรือป่อนทำลายจิตใจและความเชื่อมั่นในตัวเอง โดยที่อาจจะรู้ตัวหรือไม่รู้ก็ตาม โดยในหลายครั้ง ผู้ที่อยู่ในความสัมพันธ์แบบนี้อาจจะติดอยู่กับความผูกพัน ทำให้จมอยู่กับความสัมพันธ์นั้น ๆ จนหลุดออกมาไม่ได้ หรือลองนึกถึงภาพการอยู่โดยที่ไม่มีความสัมพันธ์นี้ได้ และกลายเป็นฝ่ายเดียวที่ต้องคอยประนีประนอมความสัมพันธ์ ดังนั้นเราจะมาดู 5 สถานการณ์ Toxic Relationship ที่คุณหรือเขาอาจจะกำลังบงการอีกฝ่ายแบบไม่รู้ตัว จนนำไปสู่การเลิกรา
1. รักแบบโอเวอร์
หลายคนคงสงสัยว่ารักกันมันก็ดีไม่ใช่เหรอ ใช่ค่ะ การรักกันเป็นเรื่องดี แต่อะไรที่มันมากไป มันก็ไม่ดีเหมือนกัน โดยเฉพาะในเคสที่วันแรกรักกันมากปานจะกลืนกิน แต่อยู่ ๆ ไปก็กลับพลิกหน้ามือเป็นหลังมือ ยกตัวเองเช่น วันนี้อาจจะรักมากมาย บอกรักนั่นนี่ อยากจะวางแพลนร่วมกันในอนาคต แต่วันต่อมากลับมีอารมณ์รุนแรง และใช้อีกฝ่ายเป็นเครื่องระบายอารมณ์ ทำเช่นนี้แบบวนไปมาเป็นลูป แน่นอนว่าฝั่งที่ตกเป็นเหยื่อของอารมณ์ ก็ต้องไหลไปตามความต้องการของคนที่บงการ และยังต้องตกเป็นฝ่ายเดียวที่ต้องพยายามกอบกู้ความรักและความสัมพันธ์นั้นให้ยังอยู่ต่อไปได้
2. การปั่นหัวให้เกิดการตั้งคำถามกับความเชื่อของตัวเอง
เคยได้ยินประโยคเหล่านี้ไหมคะ เช่น ไม่มีใครทนเธอได้อย่างฉันหรอก เธอจำผิดแล้ว ฉันไม่เคยพูดอย่างนั้นสักหน่อย เชื่อสิ คู่อื่นก็เป็นแบบนี้แหละ นี่คือการปั่นหัว เป็นการบงการอีกรูปแบบหนึ่งโดยการใช้จิตวิทยาภายใต้ความสัมพันธ์ เพื่อให้เหยื่อเกิดการตั้งคำถามหลาย ๆ อย่าง ไม่ว่าจะเป็น ความจำของตัวเอง มุมมอง ตรรกะ โดยคนที่ถูกปั่นหัวอาจจะรู้ตัวหรือไม่รู้ตัวก็ได้ ซึ่งการปั่นหัวส่วนใหญ่จะเป็นไปในเชิงสร้างความเข้าใจ พยายามยัดเยียดความเข้าใจให้กับอีกฝ่ายว่าความสัมพันธ์ของเรานั้นสมบูรณ์แบบแล้ว โดยใช้น้ำเสียงปกติ การแสดงออกที่ดูเป็นมิตร เพื่อทำให้สับสน หรือแม้แต่การทำเสียงดัง การใช้เสียงแสดงออกว่าตัวเองควรเป็นฝ่ายที่โกรธเพื่อข่มขู่ เมื่ออีกฝ่ายถูกปั่นหัวนาน ๆ เข้าจะเสียความมั่นใจ จนไม่สามารถจะอยู่ได้ด้วยตัวเอง เลยรู้สึกว่าต้องเอาคุณค่าของตัวเองนั้นไปผูกกับอีกฝ่ายเสมอ หากใครที่อยู่ในสถานการณ์เช่นนี้ ทางออกที่ดีที่สุด คือ การเดินออกมาค่ะ แต่ถ้ายังคิดว่าต้องอยู่ในความสัมพันธ์เช่นนี้ต่อไป ให้เตรียมรับมือและดูแลสภาพจิตใจของตัวเองให้มั่นคง
3. คำขอโทษที่ไม่จริง
เคยเจอไหมคะ คำขอโทษที่สักแต่ว่าขอโทษไปงั้น ๆ เป็นการใช้คำขอโทษเพื่อลดทอนหรือเบี่ยงเบนความรับผิดชอบ ที่อาจจะเจตนาหรือไม่เจตนาก็ได้ เป็นการขอโทษที่ทำให้ดูเหมือนว่าเสียใจ หรือในบางครั้งอาจจะใช้วิธีการทำเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น แสดงท่าทีว่าโอเคเพื่อกลบเกลื่อน คำขอโทษที่ไม่จริงนี้จะทำให้อีกฝ่ายรู้สึกไม่กล้าที่จะแสดงออกถึงความไม่พอใจในครั้งต่อ ๆ ไป อาจจะรู้สึกผิดต่อตนเองหรือต่ออีกฝั่ง ทั้ง ๆ ที่ไม่ใช่ความผิดของตนเองเลย
4. การตั้งกำแพง
การตั้งกำแพงหรือการปฏิเสธที่จะสื่อสารกับอีกฝ่าย ตั้งใจตัดบทสนทนาหรือการถกเถียง เพื่อหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้าโดยตรงกับปัญหา หรือความไม่สบายที่จะพูดเรื่องความรู้สึก การกลบเกลื่อนความกังวลใจของคู่รัก หรือการเลือกที่จะเดินหนีเมื่อมีบทสนทนาเกิดขึ้น อาจจะเพราะด้วยความเครียดหรืออะไรก็ตาม แต่คุณอย่าลืมว่า การพูดคุยและสื่อสารกันเป็นสิ่งสำคัญในความสัมพันธ์ทุก ๆ ความสัมพันธ์ ไม่ใช่เพียงแค่ความสัมพันธ์แบบคู่รักอย่างเดียว เพราะเมื่อใดที่เกิดการตั้งกำแพง ช่องว่างของความสัมพันธ์ก็จะใหญ่มากขึ้นเรื่อย ๆ สร้างปัญหาให้ทั้งกับคนที่สร้างกำลังและคนที่พยายามจะทำลายกำแพงนั้น จนเกิดเป็นความเหนื่อยล้าสะสม ยืดเยื้อ ไม่จบสักที ถึงแม้ว่าจะสามารถตีมึนกลับมาดีกันได้ แต่ปัญหาที่ไม่ได้รับการพูดคุยกันก็จะยังคาราคาซังพร้อมปะทุได้ทุกเมื่อ กลายเป็นความเคลือบแคลงใจระหว่างกัน
5. ลูปวงกลมที่ไม่สิ้นสุด
เป็นอะไรที่พบได้บ่อยมากในความสัมพันธ์เชิงคู่รัก เช่น ฉันเปลี่ยนไปแล้วจริง ๆ นะ ให้โอกาสฉันอีกสักครั้งเถอะนะ นี่เป็นครั้งสุดท้ายแล้ว ฉันจะดีกับเธอให้มากกว่านี้ คำพูดขอโอกาส เป็นมั่นเป็นเหมาะว่าเหตุการณ์เดิม ๆ จะไม่เกิดขึ้นอีก กลายเป็นความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ โดยเริ่มจากการทำร้ายจิตใจ หรือร่างกายอีกฝ่าย แล้วมาบอกว่าจะไม่ทำแบบนั้นอีก จะเป็นคนที่ดีขึ้น เพื่อที่จะมีโอกาสได้กลับมาทำพฤติกรรมที่เลวร้ายแบบนั้นอีกรอบ โดยไม่ได้มีความตั้งใจที่จะเปลี่ยนแปลงจริง ๆ เมื่ออีกฝ่ายยอมรับ ความสัมพันธ์ก็จะเข้าสู่ลูปเดิม ๆ วนซ้ำไปมา ทั้งนี้ การจะให้โอกาสหรือไม่นั้นจะต้องขึ้นอยู่กับวิจารณญาณของตัวคู่รักเองด้วยค่ะ ที่เชื่อมั่นว่าอีกฝ่ายสามารถเปลี่ยนแปลงได้จริงหรือไม่ โดยจะต้องมองอยู่บนเหตุผล ไม่ละเลยความเป็นจริง
การรับมือเมื่อรู้สึกว่ากำตกอยู่ในความสัมพันธ์แบบ Toxic
- ต้องยอมรับให้ได้ก่อนว่าความสัมพันธของเรากำลังเป็นพิษ อย่าหลอกตัวเองว่ายังโอเคนะคะ
- มองปัญหาจริง ๆ ให้ออก แล้วคลี่ปมปัญหานั้นออกมา ว่าเราถูกกระทำอย่างไร หรือเราไปกระทำเขาอย่างไร
- ปรึกษาหรือฟังมุมมองของคนนอกบ้าง เพราะคนนอกมักจะมีมุมมองในจุดที่เรามองไม่เห็นเสมอ
- ซื่อสัตย์กับความรู้สึกของตัวเองว่าเราโอเคจริง ๆ หรือไม่ แล้วอะไรบ้างที่เราไม่โอเค
- แสดงความรู้สึกออกมาตรง ๆ โดยไม่พยายามปัดปัญหาที่มี
- การรับมือของแต่ละคู่อาจจะแตกต่างกันออกไปก็จริง แต่สิ่งสำคัญที่สุดคือการพยายามเห็นใจและเข้า
ใจตัวเองให้ได้มากที่สุด และเมื่อถึงจุดหนึ่งที่ทไม่ไหวแล้วนั้น อาจจะต้องลองตั้งคำถามกับตนเองแล้วว่า เราโอเคกับสิ่งที่เกิดขึ้นจริง ๆ ไหม ความสัมพันธ์นี้จะยังแก้ไขได้หรือเปล่า
บทความ อื่นๆ
รู้เร็ว รวยไว อัปเดตผลหวยลาว 21/5/68 ก่อนใคร ที่นี่ ตรวจหวยลาว ຫວຍລາວ
นายแม่กองสลาก ไม่ทำให้สาว ๆ Girlsiam ผิดหวัง รู้เร็ว รวยไว รีบมาอัปเดตผลหวยลาว 21/5/68 ก่อนใคร ตรวจหวยลาว ຫວຍລາວ ได้ที่นี่ เช็คผลหวยลาว มาแล้ว
รู้เร็ว รวยไว อัปเดตผลหวยฮานอย 21/5/68 ก่อนใคร ที่นี่ ตรวจหวยฮานอย
นายแม่กองสลาก ไม่ทำให้สาว ๆ Girlsiam ผิดหวัง รู้เร็ว รวยไว รีบมาอัปเดตผลหวยฮานอย 21/5/68 ก่อนใคร ตรวจหวยฮานอย ได้ที่นี่ทุกวัน เช็คผลหวยฮานอย มาแล้ว ผลหวยฮานอยวันนี้
ผู้หญิงอย่าหยุดรวย แนวทางหวยลาว หวยลาว วันที่ 21 พ.ค. 68 ຫວຍລາວ
วันนี้นายแม่กองสลาก จะพาสาว ๆ Girlsiam เปิดเลขเด็ด แนวทางหวยลาว หวยลาว ประจำวันที่ 21 พ.ค. 68 ຫວຍລາວ สาว ๆ คนไหนที่ชอบเสี่ยงดวง
ผู้หญิงอย่าหยุดรวย แนวทางหวยฮานอย หวยฮานอย วันที่ 21 พ.ค. 68
วันนี้นายแม่กองสลาก จะพาสาว ๆ Girlsiam เปิดเลขเด็ด แนวทางหวยฮานอย หวยฮานอย ประจำวันที่ 21 พ.ค. 68 สาว ๆ คนไหนที่ชื่นชอบการเสี่ยงดวง มาดูเลย
รู้เร็ว รวยไว อัปเดตผลหวยฮานอย 20/5/68 ก่อนใคร ที่นี่ ตรวจหวยฮานอย
นายแม่กองสลาก ไม่ทำให้สาว ๆ Girlsiam ผิดหวัง รู้เร็ว รวยไว รีบมาอัปเดตผลหวยฮานอย 20/5/68 ก่อนใคร ตรวจหวยฮานอย ได้ที่นี่ทุกวัน เช็คผลหวยฮานอย มาแล้ว ผลหวยฮานอยวันนี้
ผู้หญิงอย่าหยุดรวย แนวทางหวยฮานอย หวยฮานอย วันที่ 20 พ.ค. 68
วันนี้นายแม่กองสลาก จะพาสาว ๆ Girlsiam เปิดเลขเด็ด แนวทางหวยฮานอย หวยฮานอย ประจำวันที่ 20 พ.ค. 68 สาว ๆ คนไหนที่ชื่นชอบการเสี่ยงดวง มาดูเลย
308698 906702Blogs ou need to be reading […]Here is a great Weblog You may Find Fascinating that we Encourage You[…] 926821
37835 866075Dude. You mind if I link to this post from my own site? This is just too awesome. 900306
317741 890541Satisfying posting. It would appear that a great deal of the stages are depending upon the originality aspect. Its a funny thing about life in case you refuse to accept anything but the most effective, you extremely often get it. by W. Somerset Maugham.. 424923
790038 861372I believe this web internet site has some rattling great information for everyone : D. 886997